便秘にはヨーグルトが効果あります

便秘がひどく色々試したところ自分にはヨーグルトが効果がありました。

今までは普通の無糖ヨーグルトをティーカップ１杯分毎朝食べるだけで十分でしたが、１度ひどい便秘にかかかりそれでは効果が薄くなってきました。

そんな時に「まずは１４日間チャレンジ」というキャッチコピーに惹かれてダノンのＢＥ８０を試してみました。

魅力的なのは普通にスーパーなどで購入できることです。

通販などの便秘解消の食べ物で失敗をしていた自分にとって、スーパーで買えて味のフレーバーも豊富なダノンはとても良かったです。

生きて腸まで届くビフィズス菌が売りで胃酸でせっかくの菌がダメになるか心配だったので安心できます。

１パック４個という点も毎朝食べるので良いですよね。

結果だったのですが最初の１パックで１度の便通があり、次の１パックで２度のお通じがありました。

つまり８日で３回のお通じです。

さらに３パック目に入ると３回ほどでかなり便通が良くなったと思います。

ダノンから出ている緑色のパッケージのＢＥ８０じゃないとこのような絶大な結果が出ないので、いつも緑色のヨーグルトを買っています。

ヨーグルト自体はトロトロ系でフルーツフレーバが多く飽きさせないので満点です。

起床したら水を１杯以上飲んで、朝食時に最初に食べるのが便秘解消のコツです。