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便秘にはヨーグルトが効果あります

便秘がひどく色々試したところ自分にはヨーグルトが効果がありました。

今までは普通の無糖ヨーグルトをティーカップ1杯分毎朝食べるだけで十分でしたが、1度ひどい便秘にかかかりそれでは効果が薄くなってきました。

そんな時に「まずは14日間チャレンジ」というキャッチコピーに惹かれてダノンのBE80を試してみました。

魅力的なのは普通にスーパーなどで購入できることです。

通販などの便秘解消の食べ物で失敗をしていた自分にとって、スーパーで買えて味のフレーバーも豊富なダノンはとても良かったです。

生きて腸まで届くビフィズス菌が売りで胃酸でせっかくの菌がダメになるか心配だったので安心できます。

1パック4個という点も毎朝食べるので良いですよね。

結果だったのですが最初の1パックで1度の便通があり、次の1パックで2度のお通じがありました。

つまり8日で3回のお通じです。

さらに3パック目に入ると3回ほどでかなり便通が良くなったと思います。

ダノンから出ている緑色のパッケージのBE80じゃないとこのような絶大な結果が出ないので、いつも緑色のヨーグルトを買っています。

ヨーグルト自体はトロトロ系でフルーツフレーバが多く飽きさせないので満点です。

起床したら水を1杯以上飲んで、朝食時に最初に食べるのが便秘解消のコツです。

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